Mijn helweek

Een tijdje terug heb ik het boek 'Helweek' van Erik Bertrand Larssen gelezen. Zoals je in mijn vorige blog kunt lezen, was ik super enthousiast over het boek. Die helweek moest en zou er komen, en je raad het al, deze week was het zo ver! Benieuwd hoe het is gegaan? 



Afgelopen weekend hakte ik de knoop door: Deze week wordt mijn helweek! Over twee weken (11 juni) heb ik een halve marathon op de planning en uiteraard heb ik veel te weinig getraind. Tijdens de helweek zorg je goed voor jezelf en moet je iedere dag een uur sporten. Een goede voorbereiding voor de halve marathon dacht ik zo! Let's do this!

Tijdens de helweek zijn er een paar punten belangrijk:

- Je staat iedere dag om 05:00 uur op
- Je gaat iedere avond om 22:00 slapen
- Je sport iedere dag een uur, het liefst in de ochtend
- Je eet gezond
- Je kijkt geen tv en gebruikt geen social media tijdens je werk

Daarnaast staat er iedere dag een bepaald thema centraal, zoals je ook in mijn vorige blog kunt lezen. De thema's zijn: gewoonten, modus en focus, timemanagement, buiten je comfortzone treden, rust en herstel, innerlijke dialoog, evaluatie en beloning.

Misschien is het je al opgevallen dat de helweek een week duurt. De thema's horen bij de dagen maandag tot en met zondag. Hmm, hoe kan het dan dat deze blog op vrijdag geschreven is? Watskeburt!? Nou, ik zal het je vertellen. Deze week was inderdaad EEN HELWEEK!

Zondagavond lag ik mooi op tijd in mijn nestje. Gemotiveerd en wel, klaar om de volgende ochtend in de helweek te ontwaken. Nouja.. Ik had de afgelopen weken wel erg weinig slaap gehad.. Misschien toch de wekker op 6:00 in plaats van 5:00.. 

Maandagochtend 6:00 tuutuutuut. (Mijn wekker maakt een vrolijk geluidje hoor, maar dat vind ik lastig in letters uit te drukken) Vol frisse moed sta ik naast mijn bed, trek mijn sportpak aan en rol in de woonkamer een yogamatje uit. Terwijl ik een broodje eet en een kop thee drink zoek ik op YouTube work-out video's. Mijn keuze valt uiteraard op mijn all time favourite: That's What Makes You Bootyful van Blogilates en wat andere work-out video's. Na een uurtje sporten stap ik trots onder de douche om mij klaar te maken voor een werkafspraak. 

Ook uiterlijke verzorging staat hoog in het vaandel tijdens de helweek, daarom trek ik hakken aan. Normaal gesproken kies ik altijd voor comfort, ongeacht de situatie. Maar nee, hakken it is. Ik ga toch fietsen, ik hoef amper te lopen vandaag.. Daar ga ik!

Hakken aan, haar los, oncomfortabele nette pantalon en blouse. Ik zie er goed uit! Even langs de Hanzehogeschool om wat dingen uit te printen en ik begin aan mijn half uur lange fietstocht. Tenminste, hij had een half uur moeten duren.. Helaas, nog niet eens op de helft knalt mijn ketting van de fiets. Na tien minuten sta ik nog steeds te kloten. Op mijn hoge hakken, met mijn haar los dat constant in mijn gezicht hangt. Maar ach, dat veeg je toch gewoon even uit je gezicht, MET JE VIEZE HANDEN!?? Zwelgend in zelfmedelijden besluit ik de lange tocht naar de fietsenmaker te beginnen. Op mijn hoge hakken, in mijn uitermate oncomfortabele outfit met zwarte vegen op mijn neus en op mijn voorhoofd. Gelukkig, de fietsenmaker is in zicht. Maar, nee, are you kidding me??? Maandagochtend! Natuurlijk! De fietsenmaker is dicht! Wat een hel..

Na mijn werkafspraak kom ik thuis, even kijken of onze combimagnetron er al is! Om een lang verhaal kort te maken: Die was bezorgd bij een van onze buren.. Gelukkig hebben we hem vandaag (vrijdag, dus niet maandag) overhandigd gekregen van een buurman die hem nog net kon redden van Marktplaats.

Oké, een beetje pech en niet zoveel tijd om aan de slag te gaan met mijn slechte gewoonten. Zwelgen in zelfmedelijden was misschien een goede geweest om aan te werken? Hup, snel naar de trein want we gaan in Zaandam een huwelijks jubileum vieren. Gezond eten ging tot nu toe goed. Maar je kunt toch geen nee zeggen tegen bruidstaart? Bovendien is het een traditie.. Eén stukje taart mag toch wel? En een kingdeal voor onderweg? Gezond eten: Mislukt.

"Zullen we wel een beetje op tijd naar huis? Ik wil morgenochtend weer vroeg op voor mijn helweek!" Om 23:00 vertrokken we met de trein uit Almere..

Dinsdag weer met volle moed om 06:00 naast m'n bed. Een werkafspraak en gauw door om op te passen. Tijdens memory viel ik bijna in slaap, maar toch de dag nog afgesloten met 12km+ hardlopen. Op tijd naar bed! 

De volgende ochtend versliep ik me. Dit is het einde van mijn helweek..

Dames en heren: Ben je van plan om een helweek te gaan doen? Bereid je goed voor! Woensdag mag dan een dag voor timemanagement zijn, maak voor je aan je helweek begint een planning! Dat ga ik in ieder geval doen. Ik begin alvast met de voorbereidingen voor mijn echte helweek.. I'll keep you posted!

Heb ik jou enorm geïnspireerd met dit verhaal? Denk je wauw dit lijkt me wat? Of wauw, dit kan ik beter? Laat het me weten, dan kunnen we samen een nieuwe poging wagen! :D

Groetjes thuis!!

x